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recetas veganas, vegetarianas y ayurveda

Curso AyurvedaLife – Comienzo 31 Marzo

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Aprende Ayurveda para vivirlo. Conoce las bases, filosofía y práctica para adaptarlos a tu vida y la de tu familia.

El curso se estructura en 4 encuentros el último sábado de los meses de Marzo, Abril, Mayo y Junio. Las fechas exactas son las siguientes:

    Sábado 31 de Marzo
    Sábado 28 de Abril
    Sábado 26 de Mayo
    Sábado 30 de Junio

Aprenderás a incorporar hábitos sencillos que alterarán tu cuerpo, mente y conciencia. La idea es que aprendas las bases teóricas del Ayurveda de manera dinámica y además vayas mejorando tu estilo de vida acompañada, resolviendo todas tus dudas bajo la compañía de Sara Shaikh, Terapeuta Ayurveda y Especialista en Nutrición.

Los encuentros se realizarán en el campo cerca de Coín entre las 11:00 y las 18:00.

Incluye comida preparada según Ayurveda, dossier de apuntes y té, además de 10% de descuento en consulta personal o complementos, tú decides.
Cada estudiante recibirá un Certificado de Asistencia al finalizar las 4 clases del Curso AyurvedaLife.

1er Encuentro

1. Intro
Sesión de pranayama para equilibrar tus elementos.

2. Elementos Clave
Bases y principios de Ayurveda. Teoría de elementos y sus cualidades.

3. Tridosha: Vata, Pitta, Kapha y sus cualidades. Equilibrio y desequilibrio.

4. Constitución genética y desequilibrios…
Diagnóstico personalizado a través de cuestionarios, lengua y pulso de Prakruti, Vikruti, Mente, Tejidos afectados, Chakras

5. Entrega de cuaderno de observación para autoanálisis.

2º Encuentro

1. Ronda de preguntas, compartimos observaciones del autoanálisis.

2. Implementamos
Rutina diaria matutina y nocturna.
Taller práctico: Abhyangam, auto masaje Ayurveda

2. Kala, el tiempo
Organización de horarios de comida, sueño, ejercicio, trabajo.

3. Dieta
Alimentación dóshica. Planea tu menú con lo que hay a tu alcance.
Función emocional y mental de los distintos sabores en los alimentos

4. El agua
La hidratación en tu vida.

3er Encuentro

1. Revisión de cambios en el estado actual después de un mes de cambio de hábitos.

2. Desayuno, comida y cena para cada constitución para primavera.

3. Taller Práctico: Imprescindibles Ayurveda y sus beneficios: ghee, leche dorada, miel dorada, Agni churna, churnas digestivos, Kichadi

4º Encuentro

1. Puesta en común de estado actual tras 2 meses de cambios de hábitos.

2. La mente…
Meditación Práctica y Pranayama.

3. Remedios Ayurveda en tu despensa. Sana los desequilibrios más comunes con especias y hierbas que hay en tu cocina.

4. Marma, puntos de energía para sanar diferentes desequilibrios. Revisión y aplicación práctica de los más necesarios para tu vida.

5. Yoga Dosha personal, tu práctica diaria según tu Naturaleza y/o desequilibrio. Asanas personales.

6. Entrega de Certificados de Asistencia 🙂

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Precio total 400€

290€ si reservas antes del 28 de Febrero, puedes realizar la reserva con el botón de paypal (debajo) o enviando un correo




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