About sara

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Porridge Ayurvédico con Compota de Caqui

2020-10-14T20:33:18+00:00

¿Cómo te has sentido después del desayuno de esta mañana? ¿Alimentada? ¿Enraizada?  Si la respuesta es que no, es hora de hacerte un bowl de porridge. La primera comida al despertar establece la energía y

Porridge Ayurvédico con Compota de Caqui2020-10-14T20:33:18+00:00

Chai Masala

2020-10-14T11:42:08+00:00

  La palabra masala significa mezcla de especies, en este caso la combinación es para darle a tu té (chai) o  infusión un toque cálido y exótico. Mi amiga Gopi dice que su truco infalible

Chai Masala2020-10-14T11:42:08+00:00

Muffins de Manzana

2020-10-14T11:46:14+00:00

Tras años de hacer mis tradicionales magdalenas de plátano, me he aventurado a descubrir nuevos horizontes reposteros, y me alegro de comunicaros que la valentía ha merecido la pena: estas muffins están ricas, esponjosas y

Muffins de Manzana2020-10-14T11:46:14+00:00

La Dieta del Yogi – Charla @Yogasenzia

2020-09-09T09:11:45+00:00

Haz que tu práctica de yoga se integre en la cocina con Ayurveda. Aplicar los fundamentos ayurvédicos a tu dieta, nutrirá tu cuerpo y mantendrá tu mente clara. En esta charla, Sara Shaikh, especialista en

La Dieta del Yogi – Charla @Yogasenzia2020-09-09T09:11:45+00:00

Ponte a punto para el Otoño

2020-09-11T09:08:57+00:00

Una Guía Ayurvédica para pasar la estación vata con calma y equilibrio El otoño es una estación de transición, los árboles y arbustos se desnudan silenciosamente preparándose para el invierno, la tierra se oscurece, y

Ponte a punto para el Otoño2020-09-11T09:08:57+00:00

Temporada Vata: Mantén el equilibrio

2020-09-02T12:34:16+00:00

Una de las mejores maneras de mantener vata equilibrado es con una rutina diaria, procura hacer las mismas cosas (despertarte, hacer ejercicio, comer, acostarte, etc.) más o menos a la misma hora cada día. Crea

Temporada Vata: Mantén el equilibrio2020-09-02T12:34:16+00:00

Smoothie Ayurvédico de Sandía, Lima y Cardamomo

2020-10-14T13:32:32+00:00

Este delicioso smoothie de sandía te equilibrará y te dará energía durante los meses de calor. La sandía tiene efectos diuréticos así que reduce la retención de líquidos, así que un vaso de este batido

Smoothie Ayurvédico de Sandía, Lima y Cardamomo2020-10-14T13:32:32+00:00

Refresco de Coco + Cúrcuma

2020-10-14T13:32:56+00:00

Este refresco va muy bien después de una buena sesión de yoga. El poder re hidratante del agua de coco te ayuda a reponer electrolitos y la cúrcuma mejora la recuperación muscular, reduce el estrés

Refresco de Coco + Cúrcuma2020-10-14T13:32:56+00:00

Salsa de Mango Verde Crudo – Kancha Aamer Chatni

2020-08-14T11:22:22+00:00

A estas alturas ya sabes que yo sólo comparto recetas de 10, y esta no es una excepción. Puedes preparar esta salsa con el mango verde o maduro, según tu gusto. El aliño picante con

Salsa de Mango Verde Crudo – Kancha Aamer Chatni2020-08-14T11:22:22+00:00

Helado de Coco Cremoso y Delicioso

2020-10-14T13:35:22+00:00

Es totalmente cierto que Ayurveda jamás te recomendará comer nada frío ya que inhibe tu agni, esa capacidad metabólica que es clave para el bienestar. Sin embargo, si vas a romper esta regla, hazlo con

Helado de Coco Cremoso y Delicioso2020-10-14T13:35:22+00:00