Registration2019-03-24T21:20:12+00:00

Revitalización Primaveral: Yoga & Ayurveda

domingo, 28 Abr 2019

10:00am – 6:30pm

28 Abril – Micro-retiro para Inspirarte y Renovarte

Al final de esta jornada vivencial y práctica te sentirás con más energía, más ligera y tendrás las herramientas para mantener el equilibrio durante el resto de la primavera.

La primavera es momento de nacimiento, renovación, crecimiento y nuevos comienzos. Nuestra fisiología intuye que la primavera nos brinda una oportunidad natural para iniciar una nueva fase, nuestros cuerpos quieren alivianarse, limpiar desequilibrios acumulados y rejuvenecer tejidos a nivel profundo.

Según el Ayurveda, la milenaria ciencia hermana del yoga, esta es la temporada Kapha por la pesadez y el incremento de la humedad que reina. Este micro-retiro te ayudará a contrarrestar los efectos de la primavera y te llevarás herramientas que te servirán para mejorar tu bienestar de cara al futuro.

Aprenderemos lo siguiente:

  • Los alimentos, aceites y rutinas diarias van bien para equilibrar kapha
  • Las asanas que debes incluir en tu práctica de primavera
  • ¿Cómo auto-masajearte para activar la linfa y el pulmón? 
  • ¿Qué infusión me da ese aporte extra de vitalidad?
  • En sintonía con esta estación primaveral trabajaremos en la línea de Viniyoga una secuencia de posturas (asanas) para aumentar la energía y depurar el organismo, equilibrando kapha dosha y los órganos hígado y vesícula biliar.
  • Veremos la teoría y la práctica de la técnica de respiración sitali (pranayama)
  • Baño de Gong: Al escuchar el gong todo el cuerpo comenzará a vibrar y poco a poco llegará un estado de relajación profunda, beneficiando el sistema nervioso, equilibrando el campo electromagnético y reestructurando a nivel celular, sin algunos de sus principales beneficios

HORARIO:

10:00 Llegada

10:30 Ceremonia de Bienvenida

11:00 Charla Introductoria – El poder de la simbiosis entre Yoga y Ayurveda

11:30 Viniyoga para el Hígado & Primavera

12:30 Infusión para equilibrar Kapha

13:00 Taller de Cocina Ayurveda para la Primavera

14:30 Almuerzo Ayurveda de Primavera

15:30 Descanso

16:00 Auto-cuidado Ayurveda: Mímate que te lo mereces

17:00 Pranayama: Teoría y práctica de respiración Sitali

17:30 Yoga Nidra + Baño de Gong

18:30 Salida

CUÁNTO: La aportación es de 70€, incluye comida, sesiones de yoga, baño de gong, yoga nidra, taller de cocina y seminario ayurveda.
Si vienes con una amiga se hará un **descuento de 10€ a ambas personas**.

RESERVAS: Las plazas son limitadas, reserva la tuya realizando un pago aquí de 10€. El resto se abona a la llegada el día del evento. Las reservas realizadas antes del jueves 25 de Abril también tendrán un descuento de 10€ por persona 🙂 Los pagos se pueden realizar aquí mismo a través de paypal, si no tienes cuenta con paypal, puedes pagar con tarjeta.

Lugar del evento

en el campo, cerca de Coín

Honorarios de eventos

RESERVA Revitalización Primaveral
€ 10.00