Yoga y Ayurveda para un Verano Fresco

Al final de esta jornada vivencial y práctica te sentirás con más energía, más enraizada y tendrás las herramientas para mantener el equilibrio durante el resto del verano.

El verano es momento de luz, fuego, intensidad y mucha actividad. Dependiendo de tu constitución, el verano será un bálsamo en el que te sientes más a gusto que el resto del año, o, por el contrario, temes al calor y haces lo que sea para evitar el castigador sol veraniego.
Según el Ayurveda, la milenaria ciencia hermana del yoga, esta es la temporada Pitta por su carácter transformador y su aguda intensidad. Este micro-retiro te ayudará a contrarrestar los efectos del verano y te llevarás herramientas que te servirán para mejorar tu bienestar de cara al futuro.

Aprenderemos lo siguiente:
Los alimentos, aceites y rutinas diarias van bien para equilibrar pitta dosha
Las asanas que debes incluir en tu práctica de verano
¿Cómo auto-masajearte para mantenerte fresca?
¿Qué infusión me da ese aporte extra de vitalidad?

En sintonía con esta estación estival trabajaremos en la línea de Viniyoga una secuencia de posturas (asanas) para enraizar tu energía y contrarrestar la hiperactividad veraniega, equilibrando así pitta dosha.
Veremos la teoría y la práctica de la técnica de respiración sitali (pranayama)

Baño de Gong
Al escuchar el gong todo el cuerpo comenzará a vibrar y poco a poco llegará un estado de relajación profunda, beneficiando el sistema nervioso, equilibrando el campo electromagnético y reestructurando a nivel celular, son algunos de sus principales beneficios

10:00 Llegada

10:30 Ceremonia de Bienvenida

11:00 Charla Introductoria – El poder de la simbiosis entre Yoga y Ayurveda

11:30 Secuencia de Yoga para el Verano

12:30 Refresco para equilibrar Pitta

13:00 Taller de Cocina Ayurveda para el Verano

14:30 Almuerzo Ayurveda de Verano

15:30 Relajación Guiada

16:00 Elixir de Jengibre y Hierbabuena

16:10 Auto-cuidado Ayurveda: Mímate que te lo mereces

17:00 Pranayama: Teoría y práctica de respiración Sitali

17:30 Baño de Gong

18:30 Salida

CUÁNTO: La aportación es de 70€, incluye comida, sesiones de yoga, baño de gong, relajación guiada, taller de cocina y seminario ayurveda.
Si vienes con una amiga se hará un **descuento de 10€ a ambas personas**.

RESERVAS: Las plazas son limitadas, reserva la tuya realizando un pago de 10€. El resto se abona a la llegada el día del evento. Las reservas realizadas antes del jueves 27 de Junio también tendrán un descuento de 10€ por persona 🙂 Los pagos se pueden realizar por ingreso a través de la sección de registro más abajo. Para cualquier duda, contacta conmigo: sara@sincolorantes.com // whatsapp: 600 41 60 20.

Registro para Yoga y Ayurveda para un Verano Fresco

domingo, 30 Jun 2019

11:00am - 6:00pm

Lugar del evento

en el campo, cerca de Coín

Honorarios de eventos

reserva Verano
€ 10.00
2019-06-20T14:56:21+00:00

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